こんにちはプリン総合研究所の研究員です👩🔬
ゴールデンウィーク最終日の方もまだ続く方も、
普通に仕事の方も、疲れがどっと出てくる頃ですね💦
特に4月、5月って、新生活や環境の変化もあって、知らないうちにストレスが溜まりやすい時期なのかもしれない。特にゴールデンウィーク明けは離職率が高いとか。
電車の人身事故が多いとか。。。
新しい職場、新しい人間関係、慣れないリズム。
頑張ってるつもりでも、どこかで無理してたりするんですよね。
そんな時にふと思い出したのが、
大谷翔平選手のこの言葉。
「イライラしたら負け」
めちゃくちゃシンプルだけど、刺さる。
人にイラっとする瞬間って、日常にいくらでもある‼️
返信が遅いとか、気が利かないとか、ちょっとしたことでモヤっとする。
でもそれって、見方を変えると
「自分がちゃんとしてる証拠」だったりもするんだよね。
・返信が遅いと感じる → 自分はいつも早い
・気が利かないと感じる → 自分は周りをよく見てる
つまり、イライラの裏側には“自分の強み”がある。
だからこそ、その瞬間に感情で反応するんじゃなくて、
「また一つ自分の強み見つけた」って思えたら、ちょっと余裕が生まれる。
とはいえ、毎回そんな風にできるほど人間できてないのも事実
でも、頭の片隅にこの言葉を置いておくだけで、少し変わる気がする。
忙しい時期だからこそ、無理しすぎず。
イライラしたら深呼吸して、
「負けない」選択を。
自分のペースで、自分なりのストレス発散をしていきましょう‼️
#私の日常のストレス発散法は
❶美味しいものを食べる
❷お風呂でリラックス
❸愛犬と遊ぶ
です！！
みなさまはどんな事してストレス発散しますかー？？
そして今日は和風ティラミスをおやつに🍪
1日１甘🍡🍨
おまけ
大谷選手とデコピンの絵本📕
自分の愛犬が絵本になったらどんなに嬉しいだろう🐶
可愛いね💕
JR東海道線藤沢駅改札口横
プリン総合研究所
本日のクラシックプリン🍮
🍮カスタード
🍮ミルク
🍮コーヒー
本日も宜しくお願いします🙇♀️
