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朝のテーマは、「美容と健康」「ピアノ」「お金」のいずれかです。
夕方のテーマは、「英語の熟語」です。
テーマ毎に分類していますので、興味のある記事を読んでいただけたら嬉しいです。
今回のタイトルは、「目的別うがい3選（個人の感想です）」です。
うがいは、人それぞれこだわりがあったりします。
これから紹介する方法は、私のこだわりなので、真似する必要はありません。
参考までに読んでいただければ嬉しいです。
水
普段、私は水でうがいをしています。
口の中には善玉菌も多く、常に清潔に保つためには、過剰な殺菌を避けることが大切です。
水でのうがいは、口内のバランスを崩さずに、軽い清掃ができます。
口を軽くすすぐことで、細菌や食べかすを取り除き、健康的な口内環境を保つことができます。
定期的な水うがいは、口内の乾燥を防ぐのにも効果的です。
イソジンうがい薬
イソジンうがい薬は、感染症予防に効果的です。
特に感染症の人と接触した後や、混雑した場所に行ったときには、イソジンでのうがいが推奨されます。
イソジンは強力な殺菌作用があり、口腔内のウイルスや細菌を効果的に除去できます。
ただし、使用頻度に注意し、適量を守ることが大切です。過度な使用は、口腔内のバランスを崩す可能性があります。
それから、私の経験では、感染した後でイソジンうがい薬を使用しても効果は感じられませんでした。手遅れのようです。
塩水
喉の痛みや痰が絡むとき、塩水でうがいをするのが効果的です。
私の経験から、塩水は喉の炎症を和らげ、痰を排出するのに役立ちます。
ただし、この方法は一般的な治療法ではないかもしれません。
個人的には非常に効果を感じているので、試してみる価値はあると思います。
まとめ
余談ですが、寝起きのうがいも気持ちいいですよ♪
この記事が少しでもお役に立てば嬉しいです。
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