おはようございます、プリンです！
アラフィフ世代を対象とした「美容と健康」、「ピアノ独習」、「マネー」に関する情報をお伝えするブログです。
テーマ毎に分類していますので、興味のある記事を読んでいただけたら嬉しいです。
今回のテーマは、「強風による肌の砂漠化、春の乾燥警報！」です。
春は、風が強く乾燥しがちな季節です。この時期、肌の乾燥は特に気になるものですが、適切なケアをすることで健康な肌を保つことができます。以下に、洗顔後や外出前に行うべき乾燥対策と、水分補給の重要性についてご紹介します。
洗顔後にすること
洗顔後は肌が乾燥しがちなので、すぐに保湿ケアを行いましょう。保湿力の高い化粧水や乳液を使って肌の水分を補給し、乾燥から守ります。
化粧水のパッティングは、手のひらに適量の化粧水を取り、顔全体にやさしくパッティングすると肌に浸透しやすくなります。特に乾燥が気になる部分に重点的にケアしましょう。
外出前にすること
保湿クリームを使って肌にしっかり潤いを与えましょう。
春の日差しも強いため、外出前には必ず日焼け止めを使用します。保湿クリームを塗ってから直ぐに塗るのではなく、５分程度おくとよくなじみます。
水分補給
日中はこまめに水分を摂るようにしましょう。水筒を持ち歩いて、定期的に水を飲む習慣を身につけましょう。目安は、１日1.5リットルです。冷たい水よりも白湯など温かいものがおすすめです。
特に室内の空気が乾燥しやすい場合は、加湿器を使って湿度を保つことが大切です。寝室などの必要な場所に設置し、快適な環境を保ちましょう。
まとめ
春の乾燥した風に負けず、適切なケアと水分補給で健康な肌を保ちましょう。
この記事が少しでもお役に立てば嬉しいです。
