こんにちは！
ストレスは、様々な健康被害をもたらします。おすすめのストレス解消法を紹介します。ぜひ、毎日の生活に取り入れてください。
ウォーキング
一般的なストレス解消法は、ウォーキングなどの有酸素運動です。ウォーキングの他にもサイクリングや水泳などもおすすめです。
編み物は瞑想
瞑想も人気のあるストレス解消法です。私は、瞑想はちょっと難しく感じるので、編み物をお勧めします。編み物には心を落ち着かせる効果があります。
ファンタジー小説
現実とかけ離れた世界にどっぷり浸かるのは、とっても効果的なストレス解消法です。「小説家になろう」などの小説投稿サイトで手軽に読めます。
まとめ
３つのストレス解消法を紹介しました。これをもとに自分に合ったストレス解消法を見つけてくださいね♪
