美容とおうちケアが好きな30代ママのさきです。
下腹のぽっこり感も、年齢とともに下がってきたお尻も気になる。
でも、お腹とお尻を別々に筋トレする時間はなかなか取れないですよね。
そんな人から注目されているのが、はくだけでお腹とお尻をまとめてトレーニングできる「シックスパッド コアヒップ」です。
結論からお伝えすると、シックスパッド コアヒップは、お腹とお尻だけでなく、腸腰筋や骨盤底筋まで一度にトレーニングしたい人に向いています。
口コミでは、
- 「下腹までしっかり刺激を感じる」
- 「お尻の筋肉が疲れた感じがする」
- 「家事をしながら使いやすい」
という声がある一方で、
- 「価格が高い」
- 「サイズ選びが難しい」
- 「短期間では見た目の変化が分かりにくい」
という気になる意見もあります。
シックスパッド コアヒップの口コミまとめ
- お腹とお尻を同時に刺激できる
- EMSの刺激をしっかり感じる
- はくだけなので続けやすい
- ジェルシートが不要
- 価格は安くない
- サイズ選びが重要
ここからは、シックスパッド コアヒップの悪い口コミと良い口コミ、特徴、サイズの選び方を詳しくご紹介します。
シックスパッド コアヒップの悪い口コミ・評判
まずは、購入前に確認しておきたい気になる口コミから見ていきましょう。
価格が高い
シックスパッド コアヒップの公式価格は58,300円です。
気軽に試せる価格ではないため、「もう少し安ければ購入しやすい」という声が出るのも納得ですよね。
ただし、コアヒップは下腹用とお尻用の電極を搭載しており、腹直筋下部、腸腰筋、大臀筋、骨盤底筋の4つにアプローチする設計です。
お腹用とお尻用のEMSを別々に購入することを考えると、1着にまとめられている点にメリットを感じる人もいるでしょう。
楽天市場などでは、ショップ独自のポイントアップやクーポンが実施される場合があります。
購入するときは、表示価格だけでなく、獲得ポイントを含めた実質価格を比較するのがおすすめです。
サイズ選びが難しい
コアヒップは、電極部分を肌に密着させて使用する商品です。
ゆるすぎるサイズを選ぶと、電極が浮いて刺激を感じにくくなる可能性があります。
一方で、小さすぎるサイズを選ぶと、はくときに強く引っ張ることになり、生地に負担がかかりやすくなります。
実際に、着用時に引っ張ったことでウエスト部分が傷んだという口コミもありました。
すぐには見た目の変化が分からない
使用開始から数日程度の口コミでは、「筋肉への刺激は感じるけれど、見た目の効果はまだ分からない」という声があります。
コアヒップは、電気刺激によって筋肉をトレーニングするためのEMS機器です。
1回使用しただけで、お腹やお尻の見た目が大きく変化する商品ではありません。
短期間で判断するのではなく、無理のないレベルで継続することが大切です。
また、体重を落としたい場合は、食事管理やウォーキングなども組み合わせましょう。
刺激が強く感じることがある
口コミでは、「お腹やお尻がピクピク動く」「想像より刺激が強かった」という感想もあります。
コアヒップは、レベル0から20までの21段階で刺激を調整できます。
シックスパッド コアヒップの良い口コミ・評判
続いて、シックスパッド コアヒップの良い口コミをご紹介します。
下腹とお尻を同時に刺激できる
特に評価されているのが、お腹とお尻を同時にトレーニングできる点です。
お尻専用のEMSはこれまでにもありましたが、コアヒップにはお腹側にも電極が配置されています。
そのため、ぽっこり感が気になる下腹と、たるみが気になるお尻を1回でまとめてケアできます。
お腹用とお尻用を付け替える必要がなく、トレーニング時間を短縮できるのも便利ですね。
使った後に筋肉の疲れを感じる
口コミでは、「使った後に筋肉が疲れた感じがする」「お尻の付け根が筋肉痛になった」という声もありました。
見た目の変化はすぐに分からなくても、普段意識しにくい筋肉が動いている感覚を得られることで、続けるモチベーションにつながりそうです。
ただし、感じ方には個人差があります。強い筋肉痛がある日は休むなど、体調に合わせて使用しましょう。
家事をしながら使える
コアヒップは、ショーツのようにはいて使用するガードルタイプです。
ベルトを手で押さえておく必要がないため、家事やスキンケアをしながら使えます。
トレーニングのためだけに毎日まとまった時間を作るのは大変ですよね。
ジェルシートが必要ない
コアヒップは、布製の電極部分を水で濡らして使用します。
交換用のジェルシートを定期的に購入する必要はありません。
本体価格は高めですが、購入後にジェルシート代がかからないため、ランニングコストを抑えられます。
洗濯機で洗える
コントローラーを取り外し、付属の洗濯ネットに入れれば、洗濯機のデリケートコースで洗えます。
肌に直接触れる商品なので、自宅で洗って清潔に保てるのはうれしいポイントです。
ただし、柔軟剤や柔軟剤成分入りの洗剤は使用できません。乾燥機も避け、洗濯後は形を整えて陰干ししましょう。
シックスパッド コアヒップの特徴
| 商品名 | SIXPAD Core Hip |
|---|---|
| 価格 | 58,300円 |
| アプローチ部位 | 腹直筋下部、腸腰筋、大臀筋、骨盤底筋 |
| レベル | 0から20の21段階 |
| トレーニング時間 | 約23分 |
| コンディショニング時間 | 約12分 |
| 電源 | 充電式 |
| サイズ | S、M、L、LL |
4つの筋肉へ同時にアプローチ
コアヒップは、表面に近い腹直筋下部と大臀筋だけでなく、身体の深い位置にある腸腰筋と骨盤底筋にもアプローチします。
自分では動かしている感覚をつかみにくい筋肉を、EMSで刺激できるのが特徴です。
お腹側とお尻側のレベルを調整できる
お腹とお尻では、刺激の感じ方が異なることがあります。
コアヒップは前側と後ろ側のレベルをそれぞれ調整できるため、自分が心地よく感じる強さに設定できます。
2つのプログラムを搭載
しっかり筋肉を刺激する約23分のトレーニング・プログラムと、心地よい刺激で整える約12分のコンディショニング・プログラムが搭載されています。
その日の体調や時間に合わせて使い分けられるので、毎日の生活に取り入れやすいでしょう。
シックスパッド コアヒップのサイズ選び
| サイズ | ウエスト | ヒップ |
|---|---|---|
| S | 64～74cm | 82～88cm |
| M | 74～84cm | 88～96cm |
| L | 84～94cm | 96～104cm |
| LL | 94～105cm | 104～110cm |
サイズは、ヒップの一番大きい部分を基準に選びます。
2つのサイズに当てはまる場合、公式では小さい方のサイズが推奨されています。
ただし、ウエストとヒップの差が大きい人は、適正サイズでも着用しにくい可能性があります。
はくときは爪を立てず、手のひら全体で少しずつ引き上げましょう。
ウエスト部分だけを強く引っ張らないことも、生地を傷めないためのポイントです。
シックスパッド コアヒップの使い方
使い方は次のとおりです。
- 本体を裏返し、電極部分を水で十分に濡らす
- 本体を表に戻し、素肌に直接着用する
- コントローラーを取り付ける
- 電源ボタンを長押しする
- お腹側とお尻側のレベルを調整する
プログラム終了後は、自動的に電源が切れます。トレーニング・プログラムは1日1回を目安に使用しましょう。
シックスパッド コアヒップがおすすめな人
- 下腹とお尻をまとめてトレーニングしたい人
- 骨盤底筋や腸腰筋も意識したい人
- 忙しくて筋トレの時間を作りにくい人
- 家事をしながらトレーニングしたい人
- 交換用ジェルシートの費用をかけたくない人
- 洗濯できるEMSウェアを探している人
シックスパッド コアヒップをおすすめしない人
- できるだけ安いEMSを探している人
- 水で電極を濡らす作業が面倒な人
- 着替えずにすぐ使いたい人
- 短期間で大幅な体重減少を期待している人
- 医師からEMSの使用を止められている人
シックスパッド コアヒップに関するよくある質問
Q:毎日使ってもいいですか？
毎日使用できますが、トレーニング・プログラムは1日1回が推奨されています。
筋肉痛や体調不良がある日は、使用を休むか弱いレベルに調整しましょう。
Q:下着の上から使えますか？
電極部分を肌に密着させる必要があるため、素肌に直接着用します。
下着を着用する場合は、コアヒップの上から着用してください。
Q:コアヒップだけで痩せますか？
コアヒップは、EMSで筋肉をトレーニングするための商品です。
使用するだけで体脂肪や体重が必ず減るわけではありません。
ダイエットを目的にする場合は、食事の見直しやウォーキングなどの有酸素運動も取り入れましょう。
Q:尿漏れ対策になりますか？
コアヒップは骨盤底筋にアプローチする設計ですが、尿漏れを治療する医療機器ではありません。
症状が気になる場合は、自己判断だけで済ませず医療機関に相談してください。
Q:妊娠中でも使えますか？
妊娠中の人や出産直後3か月以内の人は使用できません。
出産後4～6か月以内の人や妊娠の可能性がある人は、使用前に医師へ相談してください。
シックスパッド コアヒップはどこで買うのがお得？
シックスパッド コアヒップは、公式オンラインショップ、楽天市場、Yahoo!ショッピング、家電量販店などで購入できます。
公式価格は58,300円ですが、楽天市場ではポイントアップやクーポンによって実質負担額が変わります。
楽天ポイントを貯めている人は、楽天市場の公式ショップを確認してから購入するのがおすすめです。
シックスパッド コアヒップの口コミ評判まとめ
シックスパッド コアヒップは、下腹、お尻、腸腰筋、骨盤底筋の4つにアプローチできる、はくタイプのEMSです。
悪い口コミでは、価格の高さやサイズ選びの難しさが指摘されています。
一方で、「下腹まで刺激を感じる」「お尻の筋肉が疲れた感じがする」「ながら使いしやすい」といった良い評価も見つかりました。
特に、筋トレをしたいと思っていても、家事や仕事が忙しくて続けられない人に向いています。
決して安い買い物ではないため、購入前にはヒップとへそ周りを正しく測り、口コミとポイント還元率を確認しておきましょう。
お腹とお尻の両方を効率よくトレーニングしたい人は、シックスパッド コアヒップをチェックしてみてくださいね。