こんにちは！おうち美容が好きなさきです🌿
美容エッセイ『キレイはこれでつくれます』がベストセラーになるほどの
美容マニアとしても有名なMEGUMIさん。
1000種類以上の美容法を試してきたというめぐみさんが
「朝のルーティンに欠かせない！」と太鼓判を押しているのが
「炭酸洗顔」。
今日は炭酸洗顔の仕組みから、めぐみさん流の使い方のコツ、
おすすめアイテム、そして私のリアルな感想まで紹介します✨
MEGUMIさんがおすすめする炭酸洗顔アイテム
MGUMIさんは「その日の肌の状態に合わせて使い分けている」と語っています。
紹介されているアイテムをまとめました！
【1】EKATO.（エカト） ホワイト スパウォッシュ
✅ 参考価格：4,620円（税込・120g）
✅ タイプ：クリーム→濃密炭酸泡に変化
✅ 香り：7種の精油ブレンド（リラックスウッディ）
MEGUMIさんが特によく紹介している一品。
炭酸ガスを豊富に含んだ濃密泡で、
泡が毛穴より細かいマイクロサイズのため
摩擦なしで皮脂や汚れを吸着してくれます。
コメ発酵液・ハス種子発酵液などの
トリプル発酵エキスやカフェイン・ユズ果実エキスも配合。
洗うたびに美容ケアもできる優れもの✨
【2】DUO ザ ブライトフォーム BK
炭酸×炭のダブルパワーで毛穴汚れをしっかりオフ。
乾燥によるごわつきや毛穴の黒ずみが気になるときに
めぐみさんが選ぶアイテムです。
【3】ONE STONE TWO BIRDS ホワイトプレミアム
ジェルが自然と発泡するタイプで、
洗顔とパックが同時にできる時短アイテム。
泡立て不要なのも忙しい日には助かります！
【4】est AC ピュリファイ マッサージウォッシュ
マイクロ炭酸泡が肌にのせるだけで
汚れやむくみを流してくれるとして、
めぐみさんが愛用アイテムの一つとして挙げています。
そもそも炭酸洗顔って何が違うの？
普通の洗顔と炭酸洗顔、一番の違いは
「泡の細かさ」と「血行促進効果」なんです。
炭酸ガスを含んだ泡は毛穴よりずっと小さなマイクロサイズ。
この超細かい泡が毛穴の奥まで入り込んで、
皮脂や古い角質をふわっと浮かせてくれます。
さらに炭酸には血行を促進する働きがあるので、
洗顔後に肌の血流がよくなってトーンアップ効果まで！
✅ 炭酸洗顔に期待できる主な効果
・毛穴の奥の汚れ・皮脂を浮かせてオフ
・血行促進でくすみをケア → ワントーン明るい肌へ
・洗顔後のスキンケアが浸透しやすくなる
・むくみが解消されてフェイスラインがすっきり
年齢とともに代謝が落ちてくすみやすくなるから、
血行を促進してくれる炭酸洗顔は理にかなってるんですよね。
めぐみさんが朝のルーティンに取り入れている理由が納得です！
MEGUMIさん直伝！炭酸洗顔の正しい使い方
ここが一番重要なポイント！
MEGUMIさんが著書やメディアで紹介している洗顔のコツは
普通の洗顔とちょっと違います。
この「3つの鉄則」を守るだけで効果が全然違うそう。
🌟 MEGUMIさんの3つの鉄則
① 「擦らない」 → 摩擦は肌の大敵！
② 「ケチらない」 → たっぷりの泡がクッションに
③ 「置く」 → 1分パックで汚れをしっかり浮かせる
◆ STEP 1｜ぬるま湯で軽く顔を濡らす
熱すぎるお湯はNG！
38〜40℃くらいのぬるま湯で軽く顔を湿らせます。
◆ STEP 2｜Tゾーンから泡をのせる
皮脂腺の多いTゾーン（おでこ・鼻まわり）から先に泡をのせ、
そのあと顔全体に広げます。
ゴシゴシ擦るのは絶対NG！
泡をふんわりのせるイメージで✨
◆ STEP 3｜1分間置く（これが超重要！）
MEGUMIさんが特に強調しているのがこの「置く」ステップ。
泡を顔にのせたまま約1分間キープすることで、
汚れを吸着させるパックのような効果が生まれます。
この1分を歯磨きやヘアケアに使うのが
めぐみさん流の時短術です！
◆ STEP 4｜ぬるま湯で丁寧に流す
すすぎもぬるま湯で。
生え際やフェイスラインのすすぎ残しに注意しながら
丁寧に洗い流します。
やりがちなNG！炭酸洗顔の注意点
炭酸洗顔、やり方を間違えると逆効果になることも😱
めぐみさんも注意しているポイントをまとめました。
❌ NG①：ゴシゴシ擦る
摩擦は肌のくすみやシミの大きな原因！
炭酸洗顔は「置くだけ」で汚れが浮くので
擦る必要はゼロです。
❌ NG②：熱いお湯で洗い流す
必要な皮脂まで落としてしまい
洗顔後の乾燥・肌荒れの原因になります。
必ずぬるま湯で！
❌ NG③：泡の量をケチる
泡が少ないと肌への摩擦が増えます。
たっぷりの泡でふわっと包み込むように使いましょう。
❌ NG④：夜も毎日使う
基本的には朝の洗顔に取り入れるのがおすすめ。
夜はクレンジング＋洗顔でしっかり汚れを落とすのが◎
まとめ：MEGUMIさんおすすめの炭酸洗顔、試してみる価値あり！
今日のポイントをまとめると…
✅ 1000種類以上の美容法を試してきためぐみさんが愛用する炭酸洗顔
✅ 毛穴洗浄＋血行促進でくすみケアが同時にできる
✅ 鉄則は「擦らない・ケチらない・1分置く」の3つだけ
✅ 朝の洗顔を変えるだけで、その後のスキンケア効果もアップ！
「洗顔を変えるだけでトーンアップ」なんて
最初は半信半疑でしたが、
試してみると本当に変化を感じられてびっくり！
MEGUMIさんの美容法のいいところって、
「継続できる日常のケア」にフォーカスしているところ。
高価なコスメをどんどん増やさなくても、
毎日の洗顔を見直すだけで肌が変わるかもしれません。
ぜひ炭酸洗顔から始めてみてくださいね💕
EKATO.（エカト） ホワイト スパウォッシュ
DUO ザ ブライトフォーム BK
ONE STONE TWO BIRDS ホワイトプレミアム
est AC ピュリファイ マッサージウォッシュ