朝から活動中

お休みですが、朝からせっせと家事。(笑)
ゴミだし、洗濯、
ぴーちゃんとお散歩

立ち止まり振り返り、カメラ目線(笑)

朝食の支度をして
只今ネスプレッソでコーヒータイム。
あ、カプセル買ってこないと。
やっとお気に入りのカプセル見つけました！

昨日は仕事後にヨガへ。
呼吸しながら瞑想して自分の心と向き合う。
呼吸しながら身体を動かして自分の体と向き合う。

イライラしている心を静めたり
ただボーとキャンドルの炎を見つめたり
少しずついろいろな感情を静めて

動くことで
バランスが悪いなとか
右はできるけど左はできないポーズがあるなとか
身体を動かしていくうちにパキパキと身体が整えられ、少しずつ軟らかくなっていくのを感じたり。

大事な時間。
ナマステ。