inhale exhale

連休中も出勤し、固まった体をほぐし
たくさん呼吸するためにヨガへ。
今日は初めての先生のクラスと続けて2レッスン。
とてもかわいらしい先生ですが、クラスが始まると、とてもしっかりした通る声で、わかりやすく説明しながら、体全体を動かし、気持ちよかったー

続けて受けたヨガ
今日は１人ずつボトルを選んで、そのボトルを見つめて感じながらヨガしました。


私が選んだのは左のボトル。
先生が、関連ボトルも置いてくださいました。


この角度が私のお気に入り(笑)

気持ちよかったです！
ナマステ！