2017年1月16日 総合病院 内分泌科受診
9:30～診察の予約(診察の前に採血と採尿)
8:00 病院着～受付機～内科受付～
採血ルームの受付(今日は21番)
8:50 採尿を済ませ(採尿用のトイレが和式と洋式1個ずつしかなくて…洋式トイレ待ち)
採血の順番待ち…まだ9番までしか終わってない…ただいま12分待ちって案内が
主治医のY医師が病室で患者の対応中のためまだ診察が始まってないとのアナウンス
10:30 診察室に呼ばれる
血圧手帳を見せる…血圧は安定していて平均すると120/80くらいでしょうか
(お薬は…セララ50mgとアムロジピン5mg朝食後です)
Y医師…「寒くなって来たけど落ち着いてるみたいなのでお薬はこのままで。
LDLコレステロールが前回よりは下がったけどまだ少し高いから…
チーズやヨーグルトは控えめにしてます？運動はしてます？食物繊維と海藻と
きのこをたくさん食べて」
毎回、同じこと言われてます…もうね、茸なんて体から生えてきそうなくらい食べてますよ
ちなみに血液検査の結果は…今回(11月/10月/8月)
総コレステロール …237(247/227/230) 中性脂肪 …145(201/168/126)
LDLコレステロール…148(154 /149/150,) ALT … 34(49/42/49)
HDLコレステロール…60(56/52/55) LDL/HDL比率…(2.46/2.75/2.8/2.7)
「次は3カ月後でいいですよ。4月…LDLは運動すれば必ず下がるから、これから温かくなるから3ヶ月頑張って運動をするようにしてください。楽しみにしてますから！」と仰いましたよ
そして…運動をすると血圧もすこし下がるかもしれないから～お薬が減らせるかもって
うーん…そうきたか
運動はね…変形性膝関節症は治らないでしょ？軟骨がすり減ってしまってるんだから(骨棘も)
で、大腿四頭筋だっけ？太腿に筋肉を付けて補うってことで…体操はしてるんですよ
でもね、筋肉なんてそう簡単に付くものでもないでしょうー
体重を減らすことと筋肉を付けるために…少しは努力してるんだけどな
駅前の銀行にも今までは車でピューって行っていたのを歩いて行くようにしたり
買い出しの前に商業施設3階からグルグルーっと歩いて回ってみたりね
週に２～３日ならと思っていたら…「毎日体を動かしてね」とも仰ってたましたよ
先生…可愛い顔して…キビシイですね
今回、11月の結婚記念日～誕生日～12月にはクリスマス～年末年始を過ごしても
体重が少し減っているのとLDLはまだ基準値より高いけど…前回より下がったので
今回は…いいって事にしよう
そうしよう
そしてHDLコレステロールが少し上がって60に
LDLコレステロールとHDLコレステロールの比率が2.46になってるから(2がいいんですよね？)
悪玉が高かったとしても善玉も高くて比率が２なら問題ないってテレビでやってたよね
なかなか善玉が上がらなくて悪玉も下がらないから…カテキン茶を飲んでみたり
低糖質パンなるものをネット通販で購入して食べてみたり
(美味しくて何個も食べようとは思わないくらいがちょうどいいっていうか…
それしか食べれないって思えばそれなりに食べれなくはないよ
ちょっとお値段がねー)
糖質制限をしようとは思っていないんですが中性脂肪も高かったので…お試しね。
太りすぎてるこの体で普通に食べていたら減量はできるはずがないので…
1日に1回は炭水化物を食べるようにはして、朝に低糖質パンを食べて～コーヒーにはファイバーを入れて～お昼は豆乳にダイエットドリンク入れてシェイク～お腹が空いたら納豆とメカブ～うたちまるの帰りを待って主食は抜きで夕飯です(最近、木耳にハマって食べまくり
)
なにかつまみたくなった時のために素焼きのアーモンドと高カカオのチョコレートは常備…
ヨーグルトは１日１個まで、チーズ
は食べたい！でも、我慢！
(以前はお昼食べないかわりにカマンベールとか食べちゃってたのよ…乳製品大好きなの)
今まで間食に使ってたお金がかかってないけど、野菜やキノコ類をたくさん買うのも大変です
カロリー計算とかは面倒だしイライラしちゃいそうなので便利な物があれば試してみる
そのおかげかな？今回の中性脂肪は145だったよ
気をつけて続ければそれなりに結果につながるようなので頑張りますよ
考えなしに生活していたんでは健康が手に入れられない年になってしまったので
元気モリモリは無理でも…そこそこ元気なBBAになりたいですもんね
とりあえずは、次回の診察までの3ヶ月…食事に気を付けながら体を動かすようにします
ふぁいてぃん
PS…一昨年の夏頃から更年期だと思って婦人科に通院しながら漢方薬を服用しているにもかかわらず体調はすぐれず。昨年2月の動脈硬化の検査中にあまりにも血圧が高いというので先生が詳しい血液検査をしてみると言われ…結果、アルドステロンの数値が高いので自分の手には負えないから総合病院で詳しく検査してもらったほうがいいと紹介状を
それから今の総合病院で診てもらうことになりましたが…CTでは副腎になにも写らず～
何種類かの検査をして確定診断が付きましたが、その頃はまだ体調もイマイチ
11月の診察後１０日くらい経ってからでしょうか？自分でも訳の解らないイライラも落ち着き
…なんだかすこし体が楽になった感じ
このまま落ち着いててくれるといいなと思います。
パクたんが旅立って…ペットロスからの軽い鬱(自己診断ですが)と更年期のお年頃が重なりてっきり更年期障害だとばかり思っていました(母が更年期が大変で寝込んだりしてたので)