２０２０年８月２４日 月曜日
総合病院内分泌代謝科 
９：３０診察予約
８：００再診受付
採血の前に採尿を済ませる
今回はいつもより1時間早く起きている
分白湯をたくさん飲めたので７５ｍｌ
採れました
８：１０採血ルーム～11番(ベテランのオジサンでチャチャっと終わりました)
気が付けば…今年２月の定期通院㉒と今年５月の定期通院㉓のブログを書いておりませんでした…
まあ、書くほどのことが起こってないということではあるのですが…
基本的に血圧の確認と血液検査の結果についてチクチクと注意を受けたり運動しろと励まされたり…
生活習慣病に片足突っ込んでるデブなので…
3ヶ月に一度チェックが入るのは気持ちを引き締める意味でいい機会だと思い〜ゆるゆるッと生活しています
ギリでもいいので基準値内にさえおさまればと…
先「こんにちは～お変わりないですか？」「血圧はどうです？」
私『こんにちはー、お願いします。特に変わりはありません…』 ～血圧手帳を渡します～
先「あー、いいですね」
「前回、別の検査を入れてたんですけどその結果が出ていてですね…
レニンがちょっと低くてもう少し上がってていいんじゃない？って、
即どうのこうのじゃないけど際どい所なんですね」
「で、血圧の薬を止めてアルドステロンの薬を増やしてみようかと思うんだけど…」
「今、安定してるんで急がなくてもいいか、次回寒くなる頃にでもそうしようかなと思ってます」
お気づきでしょうか？血液検査の結果について何も言ってこない…おかしいな？って気になっちゃう
おっと！ここでプリントアウトした紙を出してきました…Ｈ
のマークが２個ですがこの病院は尿酸値の上限が謎の５.５なのでこれは全然気にしなくていいですよと以前の男性医師が仰っていました
ということは…ＡＬＴの数値だけ！他は基準値内におさまっています～だから何も言わなかったのか
先「今回はいい感じですよ！涼しい時間を選んで運動してくださいね！」
私『先生、涼しい時間なんてないですよぉ』
先「えー、お夕飯の後とか少しは涼しくなってる時間に」って…
いやいや日中が暑すぎて夜になってもどこもかしこも熱気を帯びてて危険ですやん
私『外は無理なので…1週間前からエアロバイク
漕ぐようにしてるんですけどそれでもいいですよね？』
先「そうなんですか？じゃあ、頑張って続けてくださいね」(笑)って感じ…
「で、３ヶ月後の予約ですが１１月はお休みがあるからその前か後かどっちにします？」
私『では、１１月１６日でお願いします』
『今日はありがとうございました』
１１月の後半には結婚記念日と誕生日があるので…検査を終わらせてから心置きなく美味しいお酒とお料理をいただくべく予約を入れてもらったおばちゃんでっす
ここ３回の血液検査の結果～
２０２０/２/１７㉒ /５/１８㉓ /８/２４㉔
中性脂肪 １４６ １８１ １３３
HDLコレステロール ５５ ５７ ５５
LDLコレステロール １４６ １５４ １３６
尿酸値 ６.２ ６.６ ６.２
ALT ３９ ５２ ５２
GLU(グルコース) １１１ １１１ １１０
ＨｂＡ1c ５.４ ５.６ ５.６
推定塩分摂取量 ４.０g ４.６g ６.８g
今回の推定塩分摂取量が６.８ｇに２ｇほど上がってしまっていますが…
冷凍のおかず(塩分２ｇ)に飽きてきたことと手の調子も戻って手料理が多くなっていたことが考えられます…やっぱり自炊で塩分を控えるのって難しいんだなと…冷凍のおかずは平日メインで利用しよう！
２月の通院後あたりからだんだんとコロナが深刻な感じになりましたね…
４月には緊急事態宣言が発出され外出自粛～元々インドアな人なので家に居ることはなんら問題ないのですが自ら出掛けないのではなく出掛けたくても出掛けられないというのはストレスが溜まります
夫は在宅勤務だリモート会議だとずーっと家に居るのに娘は製造業ゆえ電車通勤を余儀なくされる
娘の会社的には「公共交通機関の利用者は時差通勤等工夫をするように」と通達が出ているのに…
直の上司が自分はお気楽車通勤しておきながら下の者への配慮がなく、娘が時差通勤してるのが
面白くないとか…機械を立ち上げ一日作業するのもひとり仕事で誰にも迷惑かけてないのにね
自分を守るのは自分しかいない！って…先輩に愚痴ってる上司を無能扱いして時差通勤を貫く娘…
そんなこんなで…週末くらい美味しい物を食べて憂さ晴らししようと～お気に入りの飲食店がダメージ受けてテイクアウトを始めたりしたので、応援も含めてテイクアウト強化月間と言わんばかりに毎週末に
テイクアウト～それに伴いいつもより酒量も増えていたような気がする…資源ごみが増えてる
(有難いことに、在宅勤務が出来てお給料はいつもと変わらずに支給されているからこそ…今、大変な
飲食店を応援するために娯楽や外食に使えない分くらいの金額を使おうと思った訳です…
残念なことに応援してた店の系列店は臨時休業のまま９月で店を閉めることになってしまいましたが)
その結果が5月の血液検査で詳らかにされました…テキメンでしたね
血糖値がちょっと頭を出してしまった所にＡＬＴも基準値超え…これに先生は食いつきました
先「これはダメですよ！血糖値も上がって脂肪肝でインスリンが効きにくくなってくるから」
「人混みじゃなければマスクはしなくていいか
ら家の近所でも散歩するなり運動してください」
「インフルエンザで気をつけることをちゃんとしてれば予防としては大丈夫ですよ」
これはなかなかにショックで…テイクアウトとは言っても量的には自分でコントロールしてたし、たいした量は食べてない…美味しいもの食べてお酒飲むくらいしかないのに…飲み過ぎたかな？
外のごはんってやっぱり味付けが濃くてカロリーも高いってことなのよね
自粛期間中はひとり一部屋生活で食事以外は別の部屋で過ごしてたのでＡｍａｚｏｎ ｐｒｉｍｅ ｖｉｄｅｏにお世話になって海外ドラマ観まくったから…まあ、動いてないのがいけなかったか？お構いなしでウロウロしてる人がいると思うと怖くて下手に動けないんだけどね…
で、８月の定期通院に向けて～
４月７日に発出された緊急事態宣言が解除され県跨ぎの移動制限も解除されました…
閉鎖された駐車場も解放されたので応援していた飲食店のテイクアウトも終了させてもらって
その日の予定に寄るのですが朝か昼どちらかでダイエットドリンクを必ず入れること…
夫が和室を占領して仕事しているので朝のルーティンが狂いがちでそれもストレスですが
夫が昼ごはんを食べてる隙に必ずドクターエアーに乗るように変えました
夕飯の後の甘いものは控えること…食べないとは言えないので控えるように心掛けました
今回の血液検査の結果で～残念ながら体重は減っていませんがとりあえず数値が基準値内におさまっているのでこれからも継続してエアロバイクも漕ぎ始めたのですこしでも体重が減ればうれしいかな
まだまだコロナの収束は見えて来ませんが…
いま、自分が出来ることをやるしかないですね…
うがい、手洗い、口腔内の清浄、マスク…やっぱり人混みには行かない
基礎疾患持ちの高齢者(５０以降は高齢扱いだそうですね)は特に気を付けなければいけませんから大変ですが…
暑い日もまだまだ続く中でコロナ対策もしなければならず大変な日が続きます
～皆さまもどうぞご自愛くださいませ
がんばって
どうにか空いてる所を見つけたけど随分と距離が…海を目指して歩き始めると急ぎ足で歩いてる人やチャリンコ軍団…これはヤバい
)
無駄な出費は控えたい(ライブ代＋交通費＋ライブハウスでの飲食代は彼女持ち＋昼から夜まで時間つぶすのにお茶代もバカにならない＋時間ばかり気にして純粋に楽しめなくなってきた)ってこと
って感じ？
ふぁいてぃんなのだ
って、ここでお肉は食べません
うたちまるはトムヤムクンラーメン
底の方に杏仁がいる？…\690
スポンジ要らないんだな…\850
いつも開店と同時だと他にお客さん見かけないのに今日は混んでます…
ゲストでオープニングを飾り盛り上がった記憶が…その時、初っ端にプロがガッツリ演奏しちゃって素人の生徒さん達が気後れするんじゃない？と思ったのでまさか？トリに持って来るとかしちゃわない？ちょいと心配な気持ちはあったのです…結果その通りに
ハンドルを握ればシャキッとするタイプですし(若干ハンドル握って眠くなる人が一名ほど…そのためハンドルを握る機会がなくなったのは言うまでもありません
ホテルの目の前にバス乗り場があったのですが１０月半ばで閉鎖されて
とにかく～ふぁいてぃん
美味しくってペロリと完食
人生の先輩としてみっともないんだよ
前回と同じ琉球畳のお部屋
チャン
じっくり焼かれた岩魚はうたちまるでも頭から丸ごとカブリッといけちゃいます
日向ぼっこしてたり
パラソルがあるってお店なんじゃない？ってことは…戻ってきましたね
ポワール
(洋ナシのタルトかな？)珈琲
ギリギリ頑張ろうって気概はないのか？ぶつかるのが
が付いてる懐石料理です
まだ6時前じゃないか…もう少し寝れるのにさ
ランチセットにはサラダとデザートの盛り合わせ(ティラミスとアイスとガトーショコラかキャラメルのムース)とコーヒー
そんなにパンが食べたいのか？食べたいんじゃ！
