加圧体験

流行にはやや遅れて乗っかる。

で、加圧トレーニングを体験してきました。

正直、これで効果なんてでるの？

なんて感じのあっと言う間感。

加圧する時間は腕と足を合わせて

30分までということで、

キツイキツイトレーニングを息切れしながら

一時間以上もやるのに比べたら、あっけない。

けど、やっぱり筋肉使ったわけなんで、

終わってみればそれなりにぐったり。


最後にトレーナーがしてくれるストレッチには

今まで体を間違って使ってたツケからの痛みに

ジタバタ悶絶しましたが、

これはやはりやらねば！

と、入会しちゃいました。

シェイプアップと筋力アップのため、

しばらく週２でがんばります！

内出血しなかったけど、

血管が浮き上がったかなぁ？？