実は、ここ２．３ヶ月で激太りした
ちょっと見にはわからないけど、
脱いだら凄いんですっていう、まさに、あれ＿|￣|○
バレエを辞めてはや２年、
跡形も無くなった筋肉と根性、
そして、引きこもりがちな生活による緊張感の無さ。
原因はそんなところでしょうかね
ダイエットの前に、自分の食生活を見直してみよう
ということで、１週間、自分がどれだけたべたか
写真に収めてみました
１日目夕飯。。。ごはん、カレイ煮付け、キンピラ、たたき胡瓜、南瓜の煮物、じゃことトマトのサラダ
２日目夕飯。。。鯵のピリ辛丼、ひじきと大豆の煮物、トマト卵炒め、ほうれん草のお味噌汁、手作りポテチ（おやつ）
３日目おやつ。。。苺アイス爽
３日目夕飯。。。ごはん、冷奴、鶏と野菜のオーブン焼き
４日目おやつ。。。豆大福
４日目夕飯。。。渋谷のねぎしにて牛タン定食
５日目おやつ。。。チーズケーキ、ティラミス（半分）
５日目ランチ。。。プロントにて小エビのトマトクリームスパ
５日目夕飯。。。ごはん、豚と水菜のお浸し、胡桃かけ冷奴、じゃこピーマン、鮭のマヨネーズ焼き
６日目のおやつ。。。ぜんざい（もち２個）
６日目の夕飯。。。ごはん、豚の生姜焼き、揚げ茄子の煮浸し、じゃこピーマン（残り）、アボガドと黒豆のサラダ
７日目のランチ。。。たこやき、ほうれん草と卵の炒め物（弁当残り）
７日目の夕飯。。。ごはん、カレイのムニエル、ブロッコリーとアボガドのサラダ
あれ＿＿＿(〃￣▽￣〃）・・・・もしかして、
食べすぎ？
ちなみに、朝にコーヒー２杯飲みます。
昼食は撮り忘れてる日が多いですが、
あんまりまともな物は食べてないはずです。。。
いやいや、それにしてもこのままじゃいけん
春になって薄着になる前に、なんとかしますっ（きっぱり）
ちょっと見にはわからないけど、
脱いだら凄いんですっていう、まさに、あれ＿|￣|○
バレエを辞めてはや２年、
跡形も無くなった筋肉と根性、
そして、引きこもりがちな生活による緊張感の無さ。
原因はそんなところでしょうかね
ダイエットの前に、自分の食生活を見直してみよう
ということで、１週間、自分がどれだけたべたか
写真に収めてみました
１日目夕飯。。。ごはん、カレイ煮付け、キンピラ、たたき胡瓜、南瓜の煮物、じゃことトマトのサラダ
２日目夕飯。。。鯵のピリ辛丼、ひじきと大豆の煮物、トマト卵炒め、ほうれん草のお味噌汁、手作りポテチ（おやつ）
３日目おやつ。。。苺アイス爽
３日目夕飯。。。ごはん、冷奴、鶏と野菜のオーブン焼き
４日目おやつ。。。豆大福
４日目夕飯。。。渋谷のねぎしにて牛タン定食
５日目おやつ。。。チーズケーキ、ティラミス（半分）
５日目ランチ。。。プロントにて小エビのトマトクリームスパ
５日目夕飯。。。ごはん、豚と水菜のお浸し、胡桃かけ冷奴、じゃこピーマン、鮭のマヨネーズ焼き
６日目のおやつ。。。ぜんざい（もち２個）
６日目の夕飯。。。ごはん、豚の生姜焼き、揚げ茄子の煮浸し、じゃこピーマン（残り）、アボガドと黒豆のサラダ
７日目のランチ。。。たこやき、ほうれん草と卵の炒め物（弁当残り）
７日目の夕飯。。。ごはん、カレイのムニエル、ブロッコリーとアボガドのサラダ
あれ＿＿＿(〃￣▽￣〃）・・・・もしかして、
食べすぎ？
ちなみに、朝にコーヒー２杯飲みます。
昼食は撮り忘れてる日が多いですが、
あんまりまともな物は食べてないはずです。。。
いやいや、それにしてもこのままじゃいけん
春になって薄着になる前に、なんとかしますっ（きっぱり）