久々だ・・・・・

　今日は、ひさ～～～～しぶりに・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩いた

朝・夕に４Kmづつ・・・・・ゆっくりでｓた。。。。。

週末だ・・・

　だいたい、土曜日は職場の仲間で、午前中はテニスっす。。。。

昨日は、天気もよく・・・

　　珍しく４人集まりダブルスができた(*＾ー＾)ノ

タイム・・・・・！！

　今日は、５Kmのタイムを計ったぞ

記録は、25分25秒・・・・・・ニコニコだ～～～

　　　　　　　　　　　　　　先月よりも、1分30秒くらい速くなっていた。。

朝から、だるくて・・・・今日はやめようかな、と思った時もあったが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いざ、スタ～トしてしまうとスイッチが入ったのかな

あとは、いつものウォ～キング８Km

　　　　　　　　　　　　プラス

　　　　　　　　　　　　　　　　　アップの３Km

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つかれた・・・・・・・・今起きた・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食後　寝てしまった