スーパーフードキヌアを電子レンジで！
キヌアとしめじのアボカドマリネこんにちは！ルクエ公式アンバサダーのぷち子です。プチプチがたまらないキヌアが大好きでサラダやスープに入れています。栄養価も高く、クセはそこまでないので日常のご飯に取り入れやすいですよ！スーパーでも穀物コーナーなとでも少量パックで売っているのもよく見かけるようになったので身近な食材になってきましたね。私はキヌアも茹でるより、電子レンジで簡単。きのこと一緒に蒸すとうまみがギュッとキヌアに入り込み美味しさアップです！私は、こちらを使ってます！大容量ですわオーガニック キヌア 2.04kg 有機キヌア 有機 大容量 業務用 KIRKLAND 送料無料楽天市場2,280円オーガニック！こちらはお試しセットもあるみたい！［注文殺到により3月中旬より順次出荷］[送料無料]有機JAS認定 オーガニック キヌア 500g [5個で＋1個おまけ]キヌア オーガニック jas [2個までメール便、3個以上で宅配便(沖縄除く)]キアヌ キノア キアヌ キヌア 炊く お試し楽天市場1,000円［注文殺到により3月中旬より順次出荷］[お試しのため お一人様1セット限り]有機JAS認定オーガニック 『キヌア 500g』『アマランサス 400g』＼ペルーのスーパーフード♪オーガニックペルーフェス[メール便送料無料][ 同じ商品2個の選択もOK ]楽天市場1,890円さて、レシピですキヌア大さじ2水 100ccしめじ 一株アボカド１個大葉 3枚レモンオリーブオイル 大さじ3塩 少々作り方1.キヌアはよく水で洗って、水と塩少々とスチームケースに入れ5分加熱、少し差し水をして、しめじをいれて3分加熱2.アボカドをさいのめにカットして1に入れ1分加熱3.オリーブオイル、塩を加えて軽く混ぜ、レモンと千切りの大葉をトッピングアボカドは完熟していたら2の工程の加熱はしなくてもよいです！春にピッタリのソフトグリーンのスチームケースはお気に入り！#lekue_jpn #ルクエ#lekue#ルクエスチームケース#マイクロウェーブグリル#ルクエブレッドメーカー#ルクエベジライサー#ルクエリユーサブルフレキシブルリッド#ルクエリユーサブルシリコンバッグ#電子レンジ調理#おうち時間#おうちごはん#簡単レシピ#ルクエごはん#lekuerecipe#ルクエレシピ#電子レンジ#電子レンジレシピ#電子レンジ調理ルクエ スチームケース+トレイ 【 10レシピ付き 】 【 lekue ヘルシー 調理 電子レンジ 蒸す 煮る 茹でる 炊く ご飯 炊ける シリコン 簡単 】楽天市場4,000円ルクエ スチームケース＋トレイ 全2色 Lekue【電子レンジ 調理器具/シリコンスチーマー/電子レンジ用 蒸し器/送料無料/あす楽】楽天市場4,400円 ぷち子のオススメ Amazon（アマゾン） 【Amazon.co.jp限定】 ルクエ (Lekue) スチームケース トマト 電子レンジ調理 蒸し器 シリコンスチーマー Lekue 【日本正規販売品】 3,244円 定番カラーのトマトはキッチンが明るくなります Amazon（アマゾン） 【Amazon.co.jp限定】 ルクエ (Lekue) スチームケース レタス 電子レンジ調理 蒸し器 シリコンスチーマー Lekue 【日本正規販売品】 3,128円 透明感のあるレタスカラーは温野菜にぴったり、そのままデーブルに出してビタミンをカラーからも取り込もう♪ 楽天市場 ルクエ おつまみ ソーセージメーカー 全2色 Lekue【電子レンジ調理器/送料無料】 2,750円 手作りソーセージが電子レンジで誰でも簡単に！ 楽天市場 ルクエ ホームブレッド エッセンシャルキット 【 本体 スパチュラ バケット型 の3点セット 】【 8レシピ付き 】【 lekue パン パン作り 道具 セット 手作り 手作りキット 電子レンジ シリコン 簡単 】 6,500円 パン作りが身近に簡単に！ボウルも台も要りません！フルコンプセット！
