こんです。
本日もハンドクラップしてみました。
１５分間バージョン
昨日は４回目で終了しましたが、今日はラスト ５回目までトライしてみました。
が・・・・・
膝 が ヤバヤバでした"(-""-)"
ので、
楽しいし 続けたいので
明日からは３回目くらいで休憩入れてから
残りはその時の体調に任せてみることにします
やはりね。５回は無理っぽいでした。
足 上がらなかったし・・・・
んで・・・・なんとなく・・・・・
膝 が ヤバくなりそうなのです
特に右膝がぁぁぁ
動画のお姉さんが明るく元気よくしているのでついつい私もと思ってしまいますが
やばい感じになりそうです
筋トレもしているので
ただいま あっちこっちが筋肉痛です
動くのもつらい時あります"(-""-)"
が・・・痛さに負けてやめたら負けなので
明日もちょっとだけでもハンクラします"(-""-)"
んでも、無理しない程度にします。