今日もボディパンプ、アタック、ステップやってきました(^-^;

昨日はボディコンバットの新曲発表会でアタック以上のキツさということで

ワクワクしながらやってきました。

ムエタイが長くて

最後の筋トレ、腹筋が堪える


帰ってからちょっと(;´ρ`) グッタリで回復には肉、肉を食べないと

今朝はなんとか体力復活でパンプ、アタック、ステップ

やってきました

帰ってからの命の水

美味しくいただきました


今朝の庭

今週も頑張ります