冬の間はのっそりと雪が降って車も汚くなっていましたがリフレッシュ！
しばらくはワックスが効いてくれるでしょう
この後はジムへ行ってグループグルーブとボディコンバット
今日の朝は私の車を冬の垢を落としワックスがけ
しばらくは大丈夫でしょう
その後はやっぱりジムへ行ってボディパン
プ、ボディアタックダンベル体操にボディステップ
・・・調子こいて左脹脛が途中で肉離れ
直ぐにやめて今日は帰ってきました
再来週には東京でイベントがあるのでそれまでに回復させないとね
でもひどくなる前に止めたので直ぐに回復すると思います
さっ！明日から連休まで仕事を頑張りますか
そうそう！２月に植えたコーヒーの実
芽を出しました
