今日は参加するプログラムがないので
ランニングとウエイトトレーニングで終了！
妻は書道教室の日で、早めの晩ごはんでした。
凄いギャップのあるメニューですがパクパク完食
赤飯だけは残しています。
なぜかというと赤飯のおこげ
があって
それがまた香ばしくてヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ 
ここで気が付いた人手を上げてくださーい
赤飯におこげ
普通、赤飯は蒸すのでおこげなんか出来ないのですが
圧力鍋で作ったのでおこげが出来たらしいです
ご飯のおこげも美味しいけど、このおこげもいける
昨日はプログラム２つに参加して
結構きつかったねー
膝にきました。
明日は休みなので身体も休ませないとね
今日もいい汗をかいて爽快でしたよ
