週末は実家の方でゴスペルを歌いに行っていました♪
実家の母が最近岩盤浴なるものにハマっていて、私にも試してみなさいと何度も言うので、今回の帰省にあわせて行ってみました
半信半疑だった私でしたが、効果にびっくり！！
汗がたくさん出るんですが、運動をした時のような汗ではなく、毛穴からぷつぷつわいてくる感じ そしてベタベタしない汗なんです 洋服を着た後は肌がスベスベです！！
私が試した岩盤浴の入り方はこうです・・・
① 専用の作務衣のような服に着替えます（汗だくになるので下着はつけません）
② 岩盤浴の部屋に入る前に、水などの水分を適当にとります
③ 温かい床にうつ伏せになり５分程度リラックス
④ 仰向けになって１０～１５分程度
⑤ 部屋の外で５分程度休憩・水分補給
⑥ ③～⑤を２回繰り返しました（ここは体調に合わせて・・）
岩盤浴は専用服に着替えるので、男性／女性とも一緒に入ることができます
私が行ったところは岩盤浴のとなりに黄土の部屋があり、その２部屋を繰り返してたくさん汗をかきました
お風呂もいろんなお風呂があったので、いろんな楽しみ方ができます
サウナより温度が低く、湿度が高いです 汗といっしょに毒素が出るみたいで、とってもおススメです！
東京でも探してみたんですが、実家で行ったところと比べものにならないくらい高い（３倍くらい）ところばかり
かなり気に入ったので、頻繁に行きたいけど、ちょっと無理かなぁ・・・