みなさんこんにちは
『50代アラフィフ子育て終了（仮）のオンナがシアワセになるブログ』へようこそ🥰
体型維持
見た目って言ってる私
先日体重はかってみた。
また増えた
体脂肪がいっきに2%増えた😳
タイミングもあるけど
ここ最近の私は
あすけん記入してて
めっちゃ食ってるわ🤣
今までの私は
食べちゃった〜増えちゃった〜もういいや！
だったのですが
今ならまだ間に合う！
と思っています。
前までは
極端な食事
必死に頑張る運動
すぐに成果がでないイライラにくじけて投げやり
そんな私が
『すぐに結果が出ないのは当たり前』と言うことに
気がついただけで勝利！なのです。
勝利…それだけにスポットを当てる。
私エライってね✨️
そう、ダイエットしてないから
心にも若干の余白あり
（若干って😂）
あ、なぜ「食事が大事」かというと
お腹いっぱいまで食べてるから
食べていいんです。
終わり具合がバグってただけ。
お腹に少々の余裕があれば
あとの動きが楽になります。
これ、朝ごはんに言えるなー。
まぁ、休みの日の朝ごはんは楽しみたい。
それは楽しもう☺️
とにかく余白をつけること
あ、余白ってアタマもお腹にも必要なことなのね🤔
残すのは嫌だから
外食など楽しい食事は思いっきり楽しみますよ。
ただ…
普段のお土産とかは控えるかな。
街に美味しいものがたくさんあるから
コンビニとか…
つい買っちゃいます。
それを控える🙅
いただくお土産はありがたくいただきます。
最近多かった…😅
運動だけしても減らないです。
やっぱり食事だなと。
さ、戻していきましょう。
あー楽しみだ❤️←これもちょー大事
島根と北九州に旅に出た子どもにリクエスト。
御当地パン食べたかったのー😂