みなさんこんにちは
『50代アラフィフ子育て終了（仮）のオンナがシアワセになるブログ』へようこそ🥰
日々、自分と向き合う
生活に時間の余裕が出てきた
その時に発生するのは
ネガティブな感情
ネガティブなかんじょうは奥底に眠る
自分の本質や課題
良い人になりたい
善人に⋯なんて
なれるものではないけど
善い行いをする人は
良いことが起きると思って
ネガティブな感情や思考があるとき
潜在意識が反応して
良いことが起こらないと
ネガティブ思考早めよう
良くない
なんで考えてしまうんだと
自己否定が起こる
ネガティブ思考があるときこそ
自分が強くなるきっかけになると
思ってほしい
私も強くなったなーって
最近思う
それともマヒしたのかなって（笑）
嫌なことが起こると
連想してそれまでの嫌なことがフィードバックしてきて
考えたくないのに
あーまた考えてしまったって悔やんじゃう。
（その思考を自分の世界に入れたくないから）
でもね、
その考えてしまったことを許すことが心が強くなる一歩なんだな。
そう考えるのは仕方がないこと
自分を守るため
私は悪くない！！！
ってね。
ネガティブ思考は自分の中で物語作ってるだけだから
なにより
私は悪くない！！！
（現実がどうであっても）
ネガティブ思考のなかでは
（私は）悪くないんです
そうやって自分を許すこと
そして思考をちょっと離してみて
自分はこう思ってるんだと
自分の分身を理解する。
自分を相手として見ることで
楽になってくるよ。
わたしはそうだった
ネガティブ思考のワタシを
私が見ている。
そう思ってしまうの
仕方ないよ〜って。
そうすると
ネガティブ感情が解けていくよ。
ネガティブ感情になってしまったら
私は悪くないって思う
ネガティブ感情のワタシを私が見ることで理解する（慰める？）
やってみて〜
自分を労るための息抜き（笑）