最近急に白髪が増えたプッコです
あまりに急激に増えるので
さすがに心配になって調べたところ
睡眠も係っているそうです
２２時～2時はお肌のゴールデンタイム
とは聞きますが、
この時間帯は色々ゴールデンタイムらしく
この時間に睡眠をとると
身体がとってもいい感じらしいです
普段は
21時～ 寝かしつけ
22時 無理やり起床。作業開始
24：30頃 就寝
6時 起床
なのでゴールデンタイムには
あまり寝ていません
白髪や疲労感の原因はこれかしら？
（または年齢か？）
と思い、前から気になっていた朝カツに挑戦
21時 ガッツリ就寝
4時 起床
しかし
無理やり起きるも
ねむい・・・
しかも、まだ寝てても遅刻はしない時間と思うと
ベットの誘惑が・・・
（しかもあたたかくて やわらかい娘ちゃん付き
）
）
コーヒーをいれてなんとか作業開始
もともと夜型人間で
夜中の集中力はかなり高いのですが
それを思うといまいち集中できず
しかも夜勤明けの旦那さんがゲームしてたり
娘ちゃんが起きてきてしまったり
（いつもと様子が違うせいでしょうか？）
・・・全然
集中できない
早くも夜の静けさと集中力が恋しくて
くじけてしまいそうなプッコです
とりあえず
体のリズムの
慣れとかもあるかもしれないので
平日は朝カツ、してみます
多分、今週・・くらいは・・・
（笑）