3/30
体重◆81.0kg(-)(-10.2)
体脂肪◆43.5％(-)(-4.5)
朝…11:00
カレーライス(ご飯100グラム)…470
お味噌汁(ニラ玉)…80
長芋とエリンギと大葉のたらこ和え…50
……………………………600kcal
夕…15:30
＠ミスド
ポンデショコラ…223
アイスコーヒー…8
……………………………231kcal
total＊831kcal
半身浴１時間
□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□■□
いぇい(＞∀＜)ﾉ
昨日計れなかったからちょっと不安だったけど
今日計ったら、ついにマイナス10kgです！
嬉しい～(*^_^*)
戻らないように気をつけよ
今日はカレーが食べたいと思ってたら
母がカレー作ってました(￣O￣;
以心伝心
ｗ
けど私はカレーに入る豚肉が苦手なので残しました。。
なんかレトルトっぽく？なるのが嫌～。。
鶏肉だったら最高だったな！←何様ｗ
今日は休憩中にミスド。
ツイストが好きだけどなかった～(限定だったのかな？)
ので、オールドファッションとかエンゼルクリームとかクランチとか食べたいのを我慢して
6番目くらいに好きなポンデショコラ。←
ドーナツだからどれもカロリー高いけど
少しでも低そうなのを選びたいです。
ちなみにコーヒーはブラック派でし★
お持ち帰りしたからおかわりできなかったのがマイナスポイントです！(ぇ
そうそう雪もなくなってきて春めいてきたし
チャリ通勤に戻そうか悩んでます。
でもチャリ通にしたら運動になんないしなぁって。
本格的に暑くなるまでは徒歩にしよっかな？
明日で３月もおしまいやー
仕事山積みで泣ける末日がきた～。。
がんばらねば(＞д＜)
歩数・・・7706
活動・・・691
総消費・・・2474
体重◆81.0kg(-)(-10.2)
体脂肪◆43.5％(-)(-4.5)
朝…11:00
カレーライス(ご飯100グラム)…470
お味噌汁(ニラ玉)…80
長芋とエリンギと大葉のたらこ和え…50
……………………………600kcal
夕…15:30
＠ミスド
ポンデショコラ…223
アイスコーヒー…8
……………………………231kcal
total＊831kcal
半身浴１時間
□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□■□
いぇい(＞∀＜)ﾉ
昨日計れなかったからちょっと不安だったけど
今日計ったら、ついにマイナス10kgです！
嬉しい～(*^_^*)
戻らないように気をつけよ
今日はカレーが食べたいと思ってたら
母がカレー作ってました(￣O￣;
以心伝心
ｗけど私はカレーに入る豚肉が苦手なので残しました。。
なんかレトルトっぽく？なるのが嫌～。。
鶏肉だったら最高だったな！←何様ｗ
今日は休憩中にミスド。
ツイストが好きだけどなかった～(限定だったのかな？)
ので、オールドファッションとかエンゼルクリームとかクランチとか食べたいのを我慢して
6番目くらいに好きなポンデショコラ。←
ドーナツだからどれもカロリー高いけど
少しでも低そうなのを選びたいです。
ちなみにコーヒーはブラック派でし★
お持ち帰りしたからおかわりできなかったのがマイナスポイントです！(ぇ
そうそう雪もなくなってきて春めいてきたし
チャリ通勤に戻そうか悩んでます。
でもチャリ通にしたら運動になんないしなぁって。
本格的に暑くなるまでは徒歩にしよっかな？
明日で３月もおしまいやー
仕事山積みで泣ける末日がきた～。。
がんばらねば(＞д＜)
歩数・・・7706
活動・・・691
総消費・・・2474