久しぶりにヨガ再開。
年会費が切れた9月下旬以来、約3か月ぶり。
DVD見ながらうちで自己流でやるのとはやっぱり「効いてる」具合が全然違う。
今日はインド人H氏のクラスだったから、ほんとにそう思う。
H氏になら安くないレッスン代も払う価値あり。
他のインストラクターとは格が違うのに
同じ料金だなんて信じられない。
スケジュールチェックしてH氏のレッスンの日だけに通いたいと思う。
今朝の体重:
63:4kg
朝:
ヨーグルト
キウイフルーツ 1/2
BFビスケット4枚
昼:
カレーライス前日の残り
サラダ
おやつ
ソイジョイ
コーヒー
夕:
照り焼きサーモン
青梗菜、ブロッコリー、ビーンズ
ワイン🍷
ナイトキャップ:
シングルモルト１杯
アーモンドチョコレート
食後のナイトキャップが余分だな。。。