久しぶりに昼間からビール🍺
友人5人と火鍋ランチ。
お肉も野菜もたっぷり、でもカロリー的には低かったはず。
自分ではチョイスしないような内臓系の具材も新鮮。
私的ベストは、湯葉と黒木耳。
タレはアッサリ醤油系とコッテリごま系の2種類をセルフ調合。
アッサリ系、醤油＆黒酢とたっぷりの青ネギ＆パクチーが最高だった❤️
巨大な鍋と毛肚(内臓)
夕食は軽くしようと、朝のうちに仕込んでおいたシンプルおでん。
それだけでは物足りないというオットにはチキンのソテーを追加。
今朝の体重
63:4kg
昨日の食事
朝:
ヨーグルト
いちご2個、りんご1/4
BFビスケット3枚
昼:
火鍋
(肉、野菜、きのこ類、春雨etc.)
クラフトビール
夜:
おでん
(大根、コンニャク、ポテト、さつま揚げ)
茹ブロッコリー&ビーンズ
ワイン🍷