ヨガ、ちゃんと取り組みたい。

ヨガ再開して2回目。

H氏のインヨガ。

レベル的に難しいことをやっているわけでもないのに、カラダの内側外側両方にじわじわ働いているのが分かる。

額に玉汗もじんわり。

たっぷり70分のセッション。

充実。

今朝の体重

63.9kg

中途半端な時間帯に食べてしまった「どん兵衛」の分、増えた。

年に2、3回しか食べない非常食。

賞味期限切れだったから。。。

夕食は麻婆豆腐。

ごはん1／4膳

茹でブロッコリー＆ビーンズ

H氏のポストより