頑張らない、頑張らない | パニうつにっき

パニうつにっき

遷延性うつ症状歴10年、パニック症歴2年のアラサー女が初めての減薬・断薬に挑戦しています。2016.06.25~

なんか疲れてる。

「○○しなきゃ!」が増えて増えて、溜まっている。

○○は確かに本当にしないといけない事なんだけど、それにしても過剰にプレッシャーを作ってしまっている。

 

休めない。休まらない。

どうしたらいいのか。

 

今までの私だったら、ここで頑張って頑張って……で、最終的に寝込む。

鬱にどっぷり浸かってしまう。

 

もう繰り返したくない!

じゃあどうすればいいのか。

 

 

休むか…。

やっぱり休むしかないか。

 

開き直るか。

 

「今日出来なくたって、別に死にやしない」

「明日やればいい」

「明日がダメでも明後日があるし」

「何なら来週でも、来月でもいいんじゃない?」

 

「100%の出来じゃなくていいよ」

「70%でも、50%でもいいよ」

「何なら30%でも、別にバレないかも」

 

頭で分かっていても、身体で実感するのは難しいですね。

でも書き出してみて、ちょっと気が楽になってきたような。

 

 

 

ここで突然、自分の名刺用に描いてみた自画像。

候補その1。

 

ドーン

 

 

 

控えめに言ってもそっくりです笑い

身バレが怖い笑い

 

 

今まで自分の似顔絵って描けなかったな。

大嫌いだったから。

少しは自分のこと認められるようになってきたのかな。

 

今はまだ神経質そうなタッチ。

もっと柔らかく、あったかい人になりたい。

変わっていけますように。

 

 

というわけで休みます!

明日から本気出す人