7月20日からだから
今日で断薬二ヶ月なんでした。
なんか勘違いしてた…。
まだ一ヶ月だと思ってました。
時間が経つのがあっという間。
日常生活に支障をきたすほどの症状はありません。
ただ眠れない日があります。
布団の中で、頭が活性しているのがよく分かります。
そんな長い夜を過ごしてるとき
「睡眠導入剤ほしいな～」って、どうしても考えてしまいますが
1時間も眠れないなんて日は無いので
そんな感じでも次の日、何とかやっていけてるので
とりあえずよしとしてます。
心がけているのは自分の体調にあまり目を向けないこと。
減薬途中のときからそうだったんですが
気にしだすとだんだんだんだんソワソワしてくるので
自分に意識が向きそうになったら、目の前にあるものに注目するようにしています。
家の中でも。
お菓子のパッケージの文字を読んだり。
とはいえ、気にしない気にしないって思いすぎると余計に気になるので難しい…。
まだまだ練習してます。
今日は台風で大雨。
警報が出たのでサポステもお休みです。
ゆっくりしまーす