昨日インストールしたパブケア
早速今日の朝ごはんから
記録してみます。
野菜が足りてないからと
野菜に惹かれてこちらにしました。
下の方に栄養表記があります。
『P』 Protain 蛋白質
『F』 Fat 脂質
『C』 Carbo 炭水化物
食塩相当量
の順に入力してみました。
入力したところで確認してみます。
う、意外に脂質が多いですね…
ちなみに塩分も
野菜だから大丈夫なんてのは
間違いですね
コールスローかな？
お昼は
大盛りのパスタ
う
もう塩分7.4g...
やはり
意外に脂質が多いですね
やはり
我流のダイエットではなく
数値化した方が食事管理はしやすいですね
結局夜は食べそびれ
いつものように
太れない理由はここにあるのが
リアルにわかりました
塩分も言うほど摂ることは無いため
血圧も今のところ大丈夫なのかも知れません
ドクターは食べてないのにとか
塩分は少なめですっていう自己申告
信用していません。
ちなみにPFCバランスがわからないとき
このようなサイトを利用できます。
目に見える正しい食習慣、『Pubcare』(パブケア)ではじめませんか？
今後はコンビニやレストランで、
食べるものに迷った時、
お勧めのメニューの提案なんかが
出てくるようになるでしょう。
そのうちQRコードで読み込めるように
したいと思っています。
これからの医療や生活がbefore 『Pubcare』(パブケア)と、
after 『Pubcare』(パブケア)となるように開発を続けます
皆様の生活を少しでも豊かにするアプリ『Ｐｕｂｃａｒｅ』（パブケア）
リリースまでもう少々お待ちください。
CEO PhD. MD. SOICHI MURAOKA