ウォーキング

今日はなんだか天気も良いし秋っぽい気温だしお散歩することにしました

１３：１５～１４：２５分まで歩きましたが、遠くまで行きすぎて途中、靴ずれするし、帰りたくても歩くしかないので帰れない

自分の力量をもっと考えるべきでした

帰ってきたらもぅ筋肉痛が

どれだけ運動不足か思い知らされました

これから毎日は無理でもちょくちょくウォーキングしようと思います

妊婦さんは毎日これ以上歩いてるからホンマ尊敬します