こんばんは！
先日の台風、北海道の地震。
たくさんの被害がある中で
考えさせられることがたくさん。
このブログの記事の冒頭でも、
こんな始まりがとても多い最近。
まずは、被害に遭われた方々の
ご無事と、１日でも早い日常への
復興を心から祈ります。
語彙力が乏しい自分がとっても
もどかしいですが、こう思います。
今元気でいられるなら、
生きなくちゃ。
精一杯。
少しでも自分が幸せだと感じられる
生き方であれば、なお素晴らしい。
だから一生懸命、自分と向き合って
対話して、精一杯生きなくちゃ。
本当に、ほんとうにそう思います。
と、前置きが長くなりましたが。
今日は、またまたスタジオの話。
Studio S、ヨガクラススタートします！
わーい！！
さらにもう一つお知らせ♪♪
第二回ワークショップ開催決定！！
今回のレッスンは、
「マットピラティス」です♪
ヨガは、体験したことがある方も多いのは
ないでしょうか？
私は本格的に習ったことはないのですが
何回か体験して、そのリラックス効果に
びっくりしました！
そしてピラティス。
言葉は聞いたことがあるけれど、、
ヨガとの違いって何？という方が
多いかもしれません。
両者には共通点もあれば大きな違いも
あります。
私には専門的なことを正確に語るほどの
知識がありませんので、あえてざっくりと
した言い方しかしませんが、
どっちもすごく、いいんですよ。
はい、ごめんなさい。ふざけてはいません。
えーっと、では私の実体験からの意見を
少しだけ。
私は数回ピラティスのレッスンに参加
させていただいたことがあります。
ピラティスの大きな特徴として、
身体の深層部（コア）の筋肉を
鍛えられることがあげられます。
動きがハードなわけでなく、重い負荷を
かけるわけでもない。
なのに、レッスンが終わると
もうね、身体がプルップルなわけです。笑
しかも、私は普段ダンスで腹筋を使う
ことが多いはずなのですが、
ピラティスのレッスンで初めて
腹筋が筋肉痛になるということを
経験しました。びっくりです！
今回ワークショップをお願いした
講師のTeru先生に私も習ったことが
あるのですが、先生の筋肉が
まぁ～美しい！
レッスンでは動きのお手本を
見せてくださるのですが
そのお手本が完璧すぎて、
いつも見惚れてしまいます。
コアの筋肉を鍛えることって、美しい
女性にとってはものすごく大切なこと。
私だったら、ダンスをもっと上手に
綺麗に踊りたいという目的で
ピラティスのレッスンを受けます。
それにプラスして、美しい姿勢を保つ
ことや、筋肉を鍛えることで新陳代謝も
上がるのもポイントです。
ハードすぎる運動は苦手。
１人では筋トレできない。
でもある程度しっかり効果を感じたい。
こんな方にはとってもオススメです♪
一方ヨガは、私が体験したことの
あるのはアロマの香りに包まれながら
行なうリラックス目的のヨガでした。
これまた私の場合はダンスに関連
するのですが、ダンスの練習で酷使する
身体をしっかりストレッチしたい！
かつ、癒されたい！という目的で
受けてみました。
最初からリラックスが目的だったので
落ち着いた気分でレッスンを受ける
ことができたのですが、その時の
先生の優しく暖かい雰囲気にも最高に
癒されたのを覚えています。
今回、レギュラーヨガクラスの
担当を依頼したHaruna先生。
レッスンに対する考え方や
ヨガに向き合う姿勢など、共感
出来る部分がたくさんあって
心から信頼をしてレッスンをお任せ
することにしたのですが、プラス
笑顔がね、最高に癒されるんです♪
是非、Haruna先生の笑顔に会いに
来て欲しいです！
ストレッチしたい
集中して自分の身体や心と向き合いたい
癒されたい
こんな方にとってもオススメです♪
さてさて、以下が今回お知らせしたい
ヨガとピラティスクラスの詳細になります。
ご興味のある方は是非最後まで
お読みいただけますと嬉しいです。
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Yoga class（ヨガクラス・レギュラー）
場所：平塚松風町スタジオ
曜日・時間：不定期開催（週１回）
※今後はご要望のある曜日に設定や
レッスン日を増やすことも考えています
レッスン料金：2,000円
持ち物：動きやすい服装、タオル、ドリンク
ヨガマット（持っていない方はレンタルあり）
第一回目レッスン
9/26（水）9：30～11：00
ご予約はStudio Sのご予約フォーム より
その他のお問合せもお気軽に♪
Studio S Instagram DMにて受けつけます
または、下記メールアドレスでも承ります。
yukisugiya1102-tahitiandance@yahoo.co.jp
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Studio Sワークショップ
マットピラティス
場所：平塚代官町スタジオ
日時：10/7（日）13：00～14：30
ご料金：2,500円
持ち物：動きやすい服装、タオル、ドリンク
ヨガマット＆ヨガボール（お持ちでない方は
ご相談ください）
ご予約・お問合せはお気軽に♪
Studio S Instagram DMにて受けつけます
または、下記メールアドレスでも承ります。
yukisugiya1102-tahitiandance@yahoo.co.jp
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毎回お伝えしていることですが、
Studio Sでは素晴らしいモノ・コト・ヒトを
皆さまにシェアしたい。
今まで知らなかったことだって、
これからの自分につながるかもしれない。
もしも何か夢中になれることを
見つけたいな、自分を変えたいな、
今よりもっと素敵な自分になりたい
そんな風に思う方は、いつでも
お待ちしております。
今後も、たくさんの企画をご用意して
皆さまにお会いできるのを
楽しみにしております♪
最後までお読みいただき
本当にありがとうございました！
❥❥YUKI
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