こんばんは。
今日のお題は「自分を褒める」です。
皆さん、ご自分を毎日褒めてあげていますか？
自分を褒めるって、ちょっと照れちゃいますね
「自分なんて褒めるところがない」なんて、けっこうご自分に厳しかったり。
でも、自分自身に厳しい人、本当はとってもとっても自分の中では頑張っていて、それを本当は誰かに認めてもらいたいって思っていたりします。
そんな自分をまずは、自分が認めてあげましょう
そう、ただ頑張っている自分を「よく頑張ってるね」「えらいね～」って
自分にもっと優しくしてあげる。
できていないところばかり見てしまうと苦しくなります。
そう、自分が自分の１番の応援団です
どんな小さいことでも褒めてあげる
「おっちょこちょいなところも可愛いよ」 「けっこう私って、ユーモアなセンスがあるよ」 「優しいね」
「いいお味、私ってお料理上手」 「美味しく食べる上手」 「字が上手」 なんでもいいです。
また、鏡を見ながらお顔を褒めるバージョンもあるので、こちらはまた別でご紹介しますね。
毎日１回は自分を褒める、慣れてきたら増やしていきます。
そしたら、自分のいいところが増えていきます
自分のいいところをみてあげられるようになってきます
自分に優しくなると、人に対しても もっともっと優しくなれます
周りの方のいいところ、素敵なところもどんどん褒めていきましょう
いいとこ探し名人になると、自分の周りには素敵な方でいっぱいになりますね
愛と感謝をこめて。