呼吸ブーム

最近、呼吸のヨガクラスを受けたり
本を読んだりしていたら、
Tarzanも！

呼吸が浅いと言われても
じゃあどうしたら良いのか？

柔らかい食べ物が人の口を小さくし、
気道を狭く、歯並びを悪くしている…

横隔膜を柔らかく
お腹のマッサージも◎

知ってるようで知らない事だらけ🌱