なんて事でしょう。
だいぶ更新していなかった
「ダイエットの知恵」お久しぶりです。
さて。間が空きましたが第3弾です。
「ダイエットしよう！」と思い立った時、
皆さんならどう始めますか？
食事を抜く事から始めたりしていませんか？
知っているかもしれませんが、
それは…NGです。
抜いた事によって体内の至る所で
元の体重、元の体型へと戻そうと必死に
動き始めます。そうなると…
たとえ食事を抜いて痩せたとしても
直ぐにリバウンドしてしまいます。
思い立ってすぐに食事を抜くのではなく、
ダイエットの知恵第2弾で書いたように
まずは自分の摂取カロリーを把握することです。
そしてなるべく身体の負担にならないよう、
少しづつ自分に合った
摂取カロリーに変えていくのです。
簡単に言えば…
体内にバレないように行動する！です。
そうすればリバウンドはしません。
その状況を3週間キープ出来れば、
身体もその摂取カロリーに慣れて
無理に元の体重、体型に戻そうとはしません。
久々のダイエットの知恵。
いかがでしたか？
知ってる情報ばかりかもしれませんが、
少しでも参考になっていたら嬉しいです
プアヒメネタヒチMARI
イベント情報
タヒチアンダンス体験会２０１７年１１月７日(火曜日)
１０:３０〜１１:４０
会員様 ５p
非会員様 ５４０円
場所: MANABIYAイーアス札幌校
タヒチアンダンス体験会を開催致します！
ストレッチ、ベーシックから始まり
最後にはアップテンポな曲を一曲踊れていますよ
経験者様、未経験者様どちらも大歓迎！
経験者様、未経験者様どちらも大歓迎！ご興味のあるお友達が
居ましたら是非お伝えください！
ご参加お待ちしております
レッスン情報○初級者向けイーアス初級クラス
◯経験者向けアドバンスクラス(定員5名)
◯サークルMOANA初級クラス
全て朝〜お昼クラスです！！
まだまだ生徒さん大募集中！！
詳しくはプアヒメネタヒチ・ホームページを
ご覧ください！！
