こんにちは。
石神井公園
ストレッチフラ&スロータヒチ
プアアロハ岩本です。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
２月スタジオレッスン
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
2021年がスタートして、
はや1ヶ月が経ちました。
年々、日が経つのが早くなるようで
ビックリしています
今日は節分、
明日は立春。
最近では雨も増え、
心なしか
お日様の光も明るくなってきたような。
春はもうすぐなのですね。
とはいえまだまだ寒い毎日。
体調に気を付けながら、
元気に過ごせますように。
では、
スタジオレッスンのスケジュールをお知らせします。
レッスン内容は今年からリニューアル！
１、フラダンスのベーシック
～基礎練習のクラス
と、
２、フラダンス
曲に合わせて踊る
という、
２つのクラス編成で行っています。
いままでどおり、
ベーシックのみのご参加も、
２クラスのみのご参加も、
もちろん２つ続けてのご参加も大歓迎です！
無理なく続けられるよう、
サポートさせていただきますので、
安心していらしてくださいね(^_^)
また、スケジュールにつきまして、
状況をみて
変更・キャンセルとさせていただく場合がございます。
ご参加の際は、
必ずご予約の上お越しくださいますよう
お願いいたします。
【２月スタジオレッスン】
２月５日(金)
10:30～ フラダンス・ベーシック🌴
11:00～ フラダンス🌴
２月１９日(金)
２月２６日(金)
参加ご希望の方は、
ご予約をお願いいたします。
感染症対策として、引き続き
少人数でのレッスンとさせていただきます。
前日13時までにご予約くださいますと、
大変ありがたいです(^.^)
eメール↓
stretchhulatahiti@gmail.com
LINE公式アカウント↓
また、ご参加の際には、
以下のご協力をお願いいたします。
・マスクの着用
(フェイスガード、クリアマスク、フェイスマスク等)
・ソーシャルディスタンスを保つ
・入退室時の手洗い、うがいの徹底
・ご自宅での検温
(37,5度以上の方、体調の優れない方は
お振り替えをお願いいたします。)
会場では換気を行いながら
レッスンをさせていただきます。
水分補給をしながら、
ゆっくりいきましょう。
今日のお知らせはここまでです。
お読みくださり、ありがとうございました。
また、ご感想などお待ちしています。
ご質問、リクエストなど、
簡単に一言でも大歓迎です。
是非お寄せください。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
フラやタヒチアンダンスを通じて、
体を動かすって楽しい！！
を、体験してみませんか？
・ご近所で新しいことを始めたい方
・毎週同じ曜日には通えない方
・産前、産後、子連れで参加できるクラスはないかな
・体を動かしてみたいけど、続けられるか不安という方
・ブランクがあるけど復帰したい方
そんな方むけの、気軽に楽しめるクラスです！
お散歩がてら、
どうぞ遊びにいらしてください。
お待ちしています。
【レッスン内容】
・ストレッチフラ&ハンドモーション
フラダンスのステップを踏みがら、ゆっくり体をほぐしていきます。
慣れてきたら、ハンドモーションをプラスします。
手足が違う動きをしますので、頭の体操も兼ねてどうぞ！
・フラダンス
基本ステップとハンドモーションを組み合わせ、曲に合わせて踊ります。
進み方はゆっくりですので、初めての方も安心です。
・スロータヒチ
タヒチアンダンスの要素を取り入れながら、しなやかな体作りと体幹強化を目指します。
・タヒチアンダンス
アップテンポなリズムに合わせて踊ります。
運動量が高いので、ダイエット、筋力アップ、体力アップなど、様々な効果が期待できます。
一番大切なのは・・・
笑顔を忘れずに☺
一緒にフラ・タヒチアンダンスを踊りましょう。
体験レッスンは無料です＼(^-^)／
初めての方はご連絡ください☺
ｅメール↓
stretchhulatahiti@gmail.com
LINE公式アカウント↓
曜日や時間など、
リクエストもお待ちしています！
皆様のご参加を心よりお待ちしております☺
Puaaloha岩本