先週からまたまた縄跳び始めました
前回は短期間ダイエットの為に一週間ほど続けたけどこれが意外に効く
あの時は無理なりんごダイエットも並行したので2週間後にリバウンドしたけど
で、今回はダイエットというよりも体力作り目的
コストも時間もかからないのに効く
お勧めです
続ければだけども
今のところ100×4回
たった400回で筋肉痛って・・・衰え過ぎ
来週にはもっと増やしていく予定
体力作りと言いながらやり始めたらカロリー気になりますよね
そこで
こんなん飲んでみたり・・・
夜中にビール飲みまくってたら意味ないか
さて今日の晩御飯は何にしようかなぁ
