21日目

朝46.8kg
夜48.6kg

1.8kgも増えてる…



朝
サラダささみ一本。たまご半分
鶏胸肉50g白菜、もやし、お弁当ののこり、アーモンド5粒



昼
サラダ、ささみ一本、卵半分
もやしとピーマン豚肉50gの炒め物
たまごやき
厚揚げのチーズ乗せ



夜
ライザッププロテイン
きゅうり一本におかかをかけたもの
椎茸おおきいの三枚
わかめスープ




増えすぎ( ；´Д｀)
変なものたべてないのにな。