バドミントンで良い運動に

最近は、小3娘とバドミントンをするのが日課になっています

私がハマっている、なかやまきんに君の簡単筋トレYouTubeのお陰様で、体が軽く動ける様に感じます

1時間から2時間弱する娘とのバドミントンも、今のところは楽しく良い運動量です

小1息子は、短いバドミントンのラケットで打っているのですが、少しずつ上手になってます