筋トレ効果

今朝はお天気も良くて、少し寒さもマシですね

ルンルン気分で掃除機をかけてました

最近、よく娘と息子から外遊びのバドミントンを誘われるのが多いですが、私がなかやまきんに君の簡単な筋トレYouTubeを始めてからは、自分の体が軽くなっている様に感じます

効果があると嬉しいですよね

これからもちょこちょこと筋トレをがんばろうと思います

ですが、体重はなかなか増えませんね