こんにちは^ ^
高千穂のヨーグルトめっちゃ美味しいですよ
ということでドライフルーツ食べて落ち着かせてます((笑
最近自粛でちょっと自分でもイライラしてるなぁって感じまして
PMSも始まってるのもありますが
それで
何故かプリンが無性に食べたくなるんですよね((笑
話変わりまして
なんでかなぁと思って調べると
ホルモンバランスが崩れるとコルチゾールって言うイライラさせるホルモンが出るらしく
それでバランス整えようと幸福ホルモンをだすセロトニンを出そうと甘いものを食べたくなるみたいです
セロトニンは甘いものを食べたときと同じ状態みたいです
でも甘いもの食べすぎは良くないので何かいい方法はないかなぁと思ったら
自然の甘味料のドライフルーツがいいらしい
自粛中は太りたくないので頑張ります！