集中力

今日は首の寝違えがやっと治ったので、トレーニング再開



ボクは腰に不安があるので、スクワットをやるときは、集中力があるうちにまずスクワットをします。



ＷｰＵＰ・６５㎏ １５発

１Set目・８０㎏ １０発

２Set目・８５㎏ ８発

３Set目・９０㎏ ５発

４Set目・８０㎏ ８発

５Set目・６０㎏ １５発


こんな感じ。確か。


次にベンチプレスやろうとしたら、なんかやる気でない・・・



単純に集中力切れ



いつもなら、もう３種目ぐらいはするのに。



夏だから？



ベンチプレスは特に集中力ないと危ないので、今日は終わり



モモ、おしりはパンパンだけど物足りない・・



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