環境が違うから

そういえば最近フィットネスに関してあまり書いてなかったんで、書きます


ボクはスタッフ(従業員)時代が４年ほどあり、業務の１つとして、お客さんに簡単な無料カウンセリングをしていました



その中でよく若い女の子なんかが、「脚を太くしたくない」って言うことが多かったんです


はっきり言って、そう簡単に筋肉が肥大することはないし、女の子は特にそれが無いです。



まぁたまに筋肉の付きやすい女の子もいますけど、


もし、ある程度泳げるなら、陸で走るよりも、プールでのんびり永～く泳ぐと脚をあまり使わず良い有酸素運動になりますよ


ある程度の泳力が問われますが。


逆にプールで泳いでばかりのおばちゃんなんかは、比較的に脚の筋肉が弱くて、腕が強いってパターン多いですよ



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