変化

少し前の記事で書きましたが、ちょっと前に胃の調子が悪くなったことが、ありました


そのときは２週間ほど続き、食欲はあるけど空腹感はなく、一度にたくさん食べれない。状況がありました


でもそのときは、食事の量が減って体重が減るを防ぐために1日に小分けにして６食とか食べてました


以前は、だいたい３食でたらふく食べないと満足しなかったんですが、あれ以降食事の摂りかたを意識するようになりました

食事を頑張らなくても、たくさん食べることに慣れてきて少し楽です


体重もキープできてるし、体調も万全！！


ただ食事回数が増えるので、食費がかさまない様に気を付けてます


今回の胃の不調は、自分に気付かせてくれてレベルアップした感じです。


食事回数のコントロールなんて、客観的に見ればすぐ気付くようなことですが、なんか嫌だったんですね


でもそうせざる得ない状況になり、その状況を体験させてくれた胃に感謝です



Android携帯からの投稿