祝日イベント

今日は祝日イベントで、「ドリルサークル」をやりました


スイミングのイベントで、ドリル練習のみで800ｍ泳ぎました

普段から１㎞とか２㎞泳いでいる人でも、普段泳がない泳ぎ方なのでけっこう疲れたみたい



これをやる目的として、

水泳は基本４種目ですが、ひとつの種目の動作を分けたり、工夫すれば泳ぎ方や練習のしかたは山ほど出てきます！

クロールと背泳ぎと平泳ぎとバタフライの４種目は、それをそのまま泳いだらそれなりに進みます。

それは手や脚や胴体をうまく使い、動かすタイミングやバランスを全体でとって効率的に泳ぐから進むんです。


だから動作を分けたときに、苦手な動きなんかが見つかるんです


逆に言うと、その苦手な動きを克服すれば全部あわせて泳いだときにパフォーマンスが上がるんですね！

その為のドリル練習です！


だからみんなが苦手そうなことばっかりやりました


みんなブーブー言うけど、こういうときしかドリル練習ってやらないから、参加してくれるんですね！


またやります



Android携帯からの投稿