未練リセット占いブログ

ネットで稼ぐ！がテーマです。

これからネットを使って収入を得る方法を試していきたいと思います。

とりあえず、アフィリエイトで月収10万以上を目指します。

あせらず、少しずつでも稼げるようにがんばりま～す(^^)v

何から始めていいかよくわかんないからいろいろと

調べてます。

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【7日間】未送信レターとトリガー回避のやり方

【広告・プロモーションを含みます】

本記事は私の実践メモです。リンクにはアフィリエイトを含みます。

準備（3分）

紙とペン（ルーズでOK）
タイマー10分
捨てやすい封筒or袋（破って処分前提）

ステップ1：未送信レター（10分×3日でもOK）

怒りの手紙：思いつく言葉をそのまま書く（主語は私で）
悲しみの手紙：失ったもの・叶わなかった願いを書く
感謝の手紙：学び・良かったことだけを箇条書き
→ 書いたら破って処分。保管しません。

書けない日のコツ

一文テンプレ：「私は今、〇〇でしんどい。だから××をやめる／やる。」
感情が出にくい日は箇条書き3つだけでもOK

ステップ2：トリガー回避（優先順位づけ）

SNS通知OFF（アプリごとにバッジも切る）
場所：思い出の場所の動線を物理的に変更
音：再生リストを“新しい朝用”に差し替え
物：見える場所の写真や贈り物は箱にまとめて一時退避

ステップ3：体から先に戻す

起床後に3分ストレッチ＋白湯
ベッドの上で完結する首・肩まわりだけでも十分

7日間の進め方（フォーマット）

Day1：怒りの手紙／SNS通知OFF
Day2：悲しみの手紙／再生リスト替え
Day3：感謝の手紙／思い出の場所を回避ルートに
Day4：予定の先出し（誰かと会う・新しい店予約）
Day5：夜の1行メモ（彼以外の嬉しかったこと）
Day6：トリガーの再点検（戻りやすい穴を塞ぐ）
Day7：総括メモ「今の一文」と中立で締める合図

進捗の見える化（1行表）

日付｜SNSチェック回数｜涙の回数｜嬉しかったこと1つ｜合図の言葉

よくあるQ&A

Q. 感謝で締められない日があります。

A. 中立で締めるでOK。「過去の私、よくやった。ここで一区切り。」

Q. 途中で気持ちがぶり返します。

A. ぶり返しは正常です。合図の言葉→次の行動を再起動。

【保存版】先生選びの3条件＆質問テンプレ集

【広告・プロモーションを含みます】
本記事は私の実体験とメモをもとにしたハウツーです。リンクにはアフィリエイトを含みます。

先生選びの3条件（これだけで失敗が減りました）

1. テーマ一致：未練／復縁／切り替えに強いか
2. 言語化力：モヤモヤを一文に要約してくれるか
3. 行動提案：今日からできる宿題が出るか

プロフィールの読み方（チェックポイント）
• 口コミの中に「具体的な行動／宿題」の記述がある
• 「優しい／当たる」だけでなく、言葉の精度に触れられている
• 不安を煽らない表現。決断を急かさない姿勢

回避フラグ
• 初回から高額メニューを強く勧める
• 不安商法（「外すと不幸」など）
• 事前に相談の枠を確認できない

初回5分“相性チェック”スクリプト（コピペOK）

「今日は結論→理由→宿題の順で短くお願いします。
テーマは『未練の正体の言語化』。
7日間でできる宿題を最大3つ、優先順位つきでください。」

質問テンプレ集（保存推奨）

未練・切り替え
• 今の未練の核を一言で言語化してください
• トリガー回避の優先順位を決めてください
• “中立で締める合図”を一緒に作ってください

復縁
• 連絡タイミングの候補日と、避ける日
• 相手の現状をA/B/Cの仮説で教えてください
• 動く前に整える私側の課題を1つ

音信不通
• その沈黙は脈あり／様子見／後回しどれ？根拠は？
• 今は連絡／静観／リセットのどれが妥当？
• 7日間の観察ポイント（既読タイミングなど）

仕事・お金
• 今月の上げないほうがいい負荷は？
• 契約・転職の吉凶タイミング
• 無駄を減らすやめることリストを3つ

NG質問 → 良問に言い換え
• ×「絶対復縁できますか？」
→ ○「どの条件なら私が動く価値がありますか？」
• ×「いつ結婚できますか？」
→ ○「私の行動案が結婚に近づく確率は？」
• ×「彼の気持ちを100％知りたい」
→ ○「今わかる範囲のサインと限界を教えてください」

セッション後の“5分メモ術”
• 今日の一文要約
• 今日やる1つ（15分以内で着手）
• 次回までの観察ポイント