エクササイズ

最近の仕事後の日課。
エアロバイク。


増えてきた体重に終止符を打とうと思います。

①エアコンMAX！ナチュラルサウナ効果
②目標心拍数125時間25分に設定し、有酸素ゾーンを設定。
③BGMに春畑道哉をセット

携帯片手に退屈せずに済みます。