やってもた

甲子園から帰ってから初めてのトレーニング。

皮膚の痛みと闘いながら望みました。。が。

調子こいてしまいました。

アップしてからバイクのショートプログラムに参加したのですが、
そこで火がついてしまって結構負荷をかけて必死のパッチで漕ぎま
くりました。いうてはったようなレベルの上げ方したらよかったん
ですが(笑)

その後、通常のトレーニングに戻ってベンチを行った後に気分が悪
くなってきてしまいました。追い込みすぎました。
通常なら徐々にあげていく（ベルカーブってやつです）んですが、
それを無視してしまった自分が馬鹿でした。......

まぁ、この暑さ、日焼けのダメージ、仕事の疲れなども重なってし
まったのもあるんでしょうけど・・。

でも、トレーニングとしての追い込み方としていい時もあるんです
よね。バイクのトレーニングやスクワットでも気持ち悪くなるまで
追い込むこともあるようですね。金本選手のスクワットとかもそう
ですし、こないだのセミナーのときの井上先生からのお話しでも聞
いてましたが。

もうちょっと考えなアカンかったですね。追い込むときはもう少し
あげてからやないとね。いきなりマックス持っていく人もいるんで
しょうけど、やはり僕は徐々にやないとあきませんね。

でも、今日のバイク自体はホントに楽しかったんで、また是非入り
たいと思います！！

ひさびさに。

読者登録させていただいていたブログをロム専していたリュウです。

お久しぶりです。

一応ミクシィやフェイスブックを中心に色々書いてはいましたけれども。

一応元気にやってます。

この３連休、休めたようであまり休めてない。やりたいことはやったんだけどねー。

なんかぽっかり穴があいたような感じやって。

彼女と別れて以来の久々の空虚感でした。

知らん間に３５にもなってましたし。

まー、仕事はおかげさまでなんとか頑張らせていただいています。

今週もしっかり頑張っていきたいと思います。

あ、ペタ設定復活したのでよかったらペタして行ってください。

ブログにお邪魔させていただきますね。

すみません。

ご無沙汰しています。

今忙しい日々を送ってますが、もっぱらフェイスブックを活用する日々を送っています。

さて、今日ペタの機能をストップさせていただきました。

最近変なペタが多すぎるからです。

読者になっていただいている皆様には本当に申し訳ない話ですが、あまりに多いので嫌気を指してしまいました。

もし、連絡をいただけるのであれば、メッセージでお願いいたします。