大会後の課題はズバリ
スタミナ♪( ´θ｀)ノ
と、いうのもそもそも、なんでも途中でぷつっと身体が動かなくなる。
筋力ですな、これは。
上半身はスイムでかなり筋力アップしてるので、足腰を鍛えるべく、先週から朝ウォーキングからスタート。週2回のペース。
で、週末長距離をLSDにて実行。
昨日は約15キロを2時間ちょっとかけて走りました。10キロまでは調子がいいんだけど、それからがダメ;^_^A
まあ、ぼちぼちやりますかな。
さて、最近の御飯。
近くにゆめタウン廿日市が出来たので、早速行ってきました。
見事な鯛がいて、お刺身でいただきました～
これで半身。
残りはランチにバターソテーして食べます♡
アスパラ肉巻き。
豚バラを買うのを忘れ、豚コマを握りました。
アボカド、きゅうり、トマト、クリームチーズの麺つゆわさび和え。泡盛、白ワインにも合いますよね～( ´ ▽ ` )ﾉ
そうそう、久しぶりにわっぱ隊(￣^￣)ゞ
❤︎鳥照り
❤︎シャケ塩焼き
❤︎ブロッコリーとエビ、卵のサラダ
❤︎ピーマン塩昆布炒め
久々で作り甲斐ありました♡