腹筋30回✖️3セット
プランク60秒
片手上げプランク30秒ずつ

チャリンコ60分

懸垂練習中筋肉

こんばんはニコニコ
何だかいろいろありまして…。

少なくとも
両親、きょうだいは
そんな風に思っていないと思うし
味方でいてくれると信じてるから。

だから…

気にしないことにする‼︎