今回の大会前1週間の調整は朝、昼、夕、の主食に炭水化物を減らして間食で干しイモやオートミー... View this post on Instagram 今回の大会前1週間の調整は朝、昼、夕、の主食に炭水化物を減らして間食で干しイモやオートミールでのGI値の低めの炭水化物を入れて仕事のスタジオレッスン前やトレーニング前には和菓子を食べての調整でやってみました🤔 ちなみに今回のサマスタDRAMEはスーツ審査のスーツのサイズがギリギリの為、カーボアップは無しでいきます😅 そして明日はTGSに参戦します✌️ #summerstyleaward #fitness#workout #training #bodymake #ssa #サマースタイルアワード #サマスタ #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #コスプレ #コスプレイヤー #スポーツモデル #tgs2018 #スーツ #筋肉 #腹筋 #自撮り #カーボアップ #炭水化物 #GI値 #筋トレ MASAさん(@masa.muscleacupuncture)がシェアした投稿 - 2018年Sep月22日am12時07分PDT
